Как развивается переедание?

Переедание является патологическим состоянием, находясь в котором человек не может скорректировать количество употребляемой пищи. Зависимый может есть даже тогда, когда он не чувствует голода. Предпочтение отдается сладкому и снекам, однако в ход могут идти любые блюда. После очередного приступа становится стыдно за чрезмерное потребление, но из-за активированного чувства вины начинается новый приступ.

Эмоциональное переедание может заключаться в умеренном употреблении пищи, но очень часто это процесс, который сложно остановить. В отличие от других расстройств пищевого поведения за компульсивным перееданием не следует попыток избавиться от последствий поглощения значительных объемов пищи. То есть человек не прибегает к интенсивным физическим нагрузкам, употреблению провоцирующих рвоту или слабительного препаратов.

Причины возникновения переедания

Толчком к развитию патологии может стать как внутренняя, так и внешняя причина. Все их можно разделить на 3 группы факторов:

• Психологические.

Человек не может справиться с негативным влиянием на его психику (страхом, оскорблением, тревогой и т.п.), поэтому начинает искать утешение в чем-то приятном, и этим становится еда. Очень часто переедание развивается у людей с низкой самооценкой. Многие дети еще с детства привыкают решать проблему ее заедания, например, не получая поддержки от старших, или регулярно наблюдая за родительскими ссорами.

Большое влияние на появление переедания оказывают пищевые привычки, которым человек не изменяет в течение жизни. К примеру, есть часто и много, готовить большие порции, садиться за стол за компанию, даже когда есть не хочется. Пристрастие к этому приводит к сбою в работе головного мозга: теряется контроль над ощущением насыщения.

• Биологические.

Главным из таких факторов является наследственность. Существуют гены FTO, GAD2 и Taq1A1, которые отвечают за появление избыточного веса из-за постоянного употребления пищи, которую человек не контролирует. Причина может скрываться в нарушении функционирования гипоталамуса, что активирует чувство голода.

Дефицит серотонина может привести к патологии. Некоторые специалисты прослеживают связь нездоровой жажды пищи с отклонением в процессе выработки эндорфинов. Это может быть следствием генетического отклонения или внутриутробного пагубного воздействия на плод алкоголя, наркотиков или гипоксии.

• Социальные.

Культ худого тела сформировал во многих мыслях, что только классические модельные формы являются признаком совершенного тела. Те же, кто не может похвастаться ими, остро ощущают собственную неидеальность и сверх меры употребляют пищу, чтобы унять негативное состояние.

Также к социальным факторам относятся случаи с детства, знакомые многим. Например, травля, получение вкусненького как вознаграждение за хорошие оценки, шантаж со стороны взрослых («ешь, если любишь маму»).

Если человек отличается инфантилизмом, страхом ответственности за свои поступки, переживает депрессию или бурно реагирует на стресс, существует большая вероятность, что впоследствии его постигнет компульсивное переедание.

Как понять, что есть зависимость от еды?

Еда должна насыщать организм энергией и необходимыми веществами для нормального функционирования. Если же вкусности стали использоваться как способ перекрыть, например, негативные эмоции, пора задуматься о своем здоровье. Предположить, что у вас переедание, можно по следующим признакам:

• Увеличился вес.
• Мнения часто о еде.
• Есть голод, несмотря на регулярное питание.
• Чтобы не слышно осуждения, едите тайком.
• Боитесь голода.
• Часто срываетесь на употребление фаст-фуда, а затем упрекаете себя за это.

Наша сеть центров лазерной медицины "Японская диагностика и лечение" предлагает действенный и безболезненный способ вернуть здоровые отношения с едой.