Как бросить пить с пьющими друзьями?

Лечение от алкогольной зависимости может быть результативным, если человек сможет поменять свой взгляд на жизненные ценности и принципы коммуникации с окружающими. Но все усилия, направленные на избавление от пагубной привычки, могут быть тщетными, если человек продолжает общение с пьющими друзьями. Проблемой является то, что в компании с ними возникают соблазны возобновить употребление спиртного. Да и друзья могут весьма неадекватно отнестись к решению изменить свое отношение к алкоголю, всячески провоцируя возврат к прежнему образу жизни.

При этом, всегда достаточно трудно прервать все контакты с теми, с кем общался много лет и имеешь схожие взгляды по многим вопросам, привычки, хобби, ареал обитания и так далее.

Как остаться трезвым в пьющей компании?

Желание остаться трезвым, среди пьющих, может быть исполнено при соблюдении достаточно простых рекомендаций:

попытаться объяснить свое стремление к прекращению употребления алкоголя, но в окружении пьющих с этим может быть проблема, поскольку возникает много соблазнов. Настоящие друзья смогут это понять и оказать всяческую поддержку;
сразу предупредить об отказе от спиртных напитков. Причем, об этом стоит сообщить в ненавязчивом диалоге. Это вызовет меньший ажиотаж, нежели заявление во время застолья, которое может быть воспринято, как неуважение ко всей компании;
использовать имеющиеся на столе безалкогольные напитки. Бокал с газировкой либо соком, при произнесении тоста, будет меньше акцентировать внимание, нежели пустая рука. Если кто-то обратил на это внимание, то лучше сразу, без лишних объяснений, заявить, что сегодняшний вечер пройдет без алкоголя;
довериться близкому человеку, который может оказать помощь в сложной ситуации. Если во время застолья возникает сильный соблазн «помочить губы», то стоит отвлечься на звонок этому человеку. Не редко, доверительный разговор может помочь продержаться до окончания праздника;
отклонять приглашения в компании, которые не склонны к поддержке и могут провоцировать на употребление спиртного, несмотря на все разъяснения ситуации.

Кроме этого, не помешают постоянные напоминания себе о причинах отказа от алкоголя. Может помочь составление списка таких причин, подтвержденных вескими аргументами, который стоит всегда иметь при себе. Уверенность в правильности выбора позволит отказаться от соблазнов, даже при значительном давлении окружения.

Без способности к сопротивлению сильным соблазнам, подтвержденному осознанием желания вернуться к трезвости, все лечение будет абсолютно бесполезным.

Где найти поддержку?

Если с самостоятельным решением проблемы возникают трудности, и находиться в компании пьющих друзей становится все сложней, то стоит подумать об изменении круга общения и прибегнуть к помощи специалистов. Найти другую компанию, состоящую из единомышленников, можно в разных сообществах и движениях за трезвый образ жизни, безалкогольных барах, соцсетях, на встречах по реабилитации избавившихся от зависимости, тематических сайтах и так далее. Найти такие сообщества всегда могут помочь современные средства коммуникации.

При этом, во многих случаях, смена круга общения очень помогает определить триггеры, которые могут запустить движение к зависимому поведению и создать стратегию преодоления соблазнов. К тому же, в этом всегда могут помочь новые друзья, имеющие свой опыт решения аналогичных проблем.